Sevgili Derya Baykal'ında güzel deneyimlerinden faydalandık. Kendisi çok sevecen ve bir o kadar çokta yeniliğe bilgiye açık ayrı zamanda da her şekilde annelerimizin sizlerin yanında olarak destek çıkmasıda bir o kadar guzel..
Zeynep Hanım bir o kadar sevecen ve güleryüzü ile karşılaması ile eminim herkesin o sıcaklığı hissetmesini sağladı. Hemen konuya geçersem eğer ;
Çocuğun kişiliği özellikle okul öncesi dönemde şekillenmekte, yetişkinlik çağındaki davranışları üzerinde etkili olacak alışkanlıkların edinilmesi bu yıllara dayanmaktadır. Çocukluk çağında kazanılan sağlıklı beslenme alışkanlıkları hayatın sonraki dönemlerini etkileyerek ileriki yaşlarda ortaya çıkabilecek sorunları önlemede önemli rol oynamaktadır. Sağlıklı beslenme çocuğun bedensel, sosyal ve duygusal gelişimi üzerinde önemli bir rol oynamaktadır.
Çocukların beslenmesinde karşımıza çıkan en büyük engel genelde fast food yiyecekler ve abur-cuburlardır. Fast food olarak adlandırılan hızlı tüketimleri evde hazırlamak çok daha sağlıklı olur. Çikolata, bisküvi, gofret gibi atıştırmalıkların yerini de meyve, evde yapılmış az yağlı kurabiye, kekler almalıdır. En azından bu şekilde çocuklar katkı maddelerinden uzak tutulabilir.
Mini gurmelerin beslenme uzmanı Seçil Kenar demişti ki ;
Çocuğunuzun 1 günde kaç kolori alması gerektiğini çok basit bir formülle hesaplayabilirsiniz.
1000+YaşX100. Örneğin mini gurmeniz 2 yaşında ise 1000+2X100 yani mini gurmenizin 1 günde 1200 kalori alması gerekiyor. Tabiki sağlıklı besinleri yeterli ve dengeli bir şekilde tüketerek.
Park Tarabya Anaokulu Uzman Klinik Psikologu Esra Toprak ise,
yeme alışkanlıklarının gelişimi sırasında sorumluğun ebeveyn-çocuk arasında paylaşılması gerektiğine değindi. Sorumluluk aldıkça özgür bireyler olduğumuzdan hareketle; çocuk ile yemeğin ne zaman yeneceği, nerede yeneceği, ne yeneceği ve ne kadar yeneceğinin, bu sorumluluk içinde paylaşılması gerektiğini önemle vurguladı. Ayrıca televizyon, bilgisayar, tablet, cep telefonu gibi iletişim araçları; fiziksel hareketliliği azalttığı, abur cubur yemeye alıştırdığı ve reklamlardaki yeme alışkanlıkları ile ilgili yanlış mesajlar verebileceği için çocuk üzerinde olumsuz etkiler bırakacağına dikkat çekti.
